Igår kväll var jag ute på min andra runda med vff. Det blev 1,87 km. Jag vet inte om det var för mycket. Det kändes verkligen i vaderna när jag gick upp och ner för trapporna efteråt. Fötterna är bara varma och trötta!
Det hade regnat en del under dagen så det var massor av mördarsniglar som låg och mumsade på varandra på min runda. De kom kusligt nära med vff och jag var lite rädd att jag skulle trampa på en och halka!
Nu när min svägerska har börjat med lchf har svärmor börjat laga en massa lchf-mat och också överraskat med nöttoppar! Hon vet inget hut med sukrinen, jag har lite mindre i!
Detta behövs:
Mal nötterna. Vispa ägg och sukrin. Blanda i resten. Grädda i 20 minuter på 175 grader.
Hasselnötter innehåller 9,4% kolhydrater. Det blir 18,8g på hela påsen. Jag fick ut 14 kakor, det blir 1,34 g kolisar per kaka.
Med föga hopp om att hitta ett par vibram five fingers (vff) på Nova Lund åkte jag ändå dit en snabbis idag efter jobbet. Jag hade bilen idag och var dessutom kaffesugen.
Jag gick in på Stadium, men inget napp! Vägg i vägg ligger Inter Sport och jag trodde verkligen inte att det skulle finnas några. Jag scannade av skosortimentet och som jag trodde; såg jag inga.
En säljare blev just ledig och jag frågade. Han sa: JA! Och dessutom var de på rea!
Jag provade först 39 (efter mycket stonk och stön eftersom det är ganska pilligt att få alla tårna på plats) som jag brukar ha, men det var mycket trångt för stortån. 40 passade mig, och glad i hågen körde jag hem med mina nya vff på fötterna.
När jag kom till dagis blev det mycket “oooh” och “wow” från minstingen för mina vff har guld på sig.
Jag sprang 6,2 km i eftermiddag. Inte med mina vff, utan med mina gamla asics. Men efter middagen tog jag en 600meters premiärtur runt kvarteret. Det kändes sååå bra!
Nu efteråt känns det lite i vaderna. Undrar hur det blir med det imorgon? Jag har ju hört lite historier!
Älskade stockrosor har börjat blomma! Ååh, vad jag njuter!
Jag har aldrig varit särskilt förtjust i kallt kaffe. Eller rättare sagt, det enda kalla kaffe jag smakat är bortglömda rumstempererade slattar, det har inte varit så gott och det har fått mig att avstå från islatte och andra kalla kaffedrinkar. Dessutom fryser jag jämt.
Jag köper oftast mitt lunchkaffe på espresso house. En inferno, fyra shorts med kaffe och lite varm mjölk. Jag har försökt att köra bara espresso, men fasiken, jag gillar mjölk! Jag har dragit ner iallafall, förr var det latte som gällde.
Förra veckan var det ganska varmt. De där frapinosarna såg ju mycket goda ut. Jag har för vana att alltid fråga om innehållet och särkilt om sockerinnehåll. Jag får veta att den innehåller vaniljmjölk som är sötad, men om man vill kan man ta en light och då är det vanlig mjölk istället!
Men sen när kallas en produkt som innehåller mindre socker för light? Jag vill ju självklart ha grädden på, helst lite extra!
Hur som helst är espresso frapino minus vaniljmjölk plus 1-2 kaffeshots och med extra grädde helt fantastiska!
Här var egentligen mitt inlägg klart, men det har hänt en sak sen jag skrev i måndags.
Igår hände det ett missöde. Jag var på Espresso House på Grönegatan, dit brukar jag inte gå. Efter att ha smakat min efterlängtade frapino som jag skulle fira med kände jag att den inte smakade som vanligt. Där måste vara någon sorts socker i. Jag fick veta att de stoppar sockrat kaffepulver i den. WTF!!! Kaffepulver i en kaffedrink som har espresso i sig!!! Det är ju helt bananas. De gör de inte på Stora Gråbödersgatan när man säger att man vill ha light. Det smakar verkligen skillnad! Jag kunde inte dricka slisket! Så pass på om ni beställer denna deikatess!
För två veckor sedan skrev jag ett inlägg om hur fantastiska mina asicsskor är jämfört med mina nikeskor. Nu kanske jag måste äta upp det.
Jag har de två senaste söndagarna sprungit 1 mil. I onsdags sprang jag också 7,6 km, vilket har kändes mycket bra. Natten mellan midsommarafton och midsommardagen vaknade jag. Jag har en tendens att sova lite sämre vid högtider som midsommar, nyårsafton, bröllop etc. Hur som helst kände jag att jag hade en öm tå. Tån bredvid stortån på min vänstra fot. Jag gick upp på toa, jag var sömndrucken och inte helt vid mina sinnens fulla bruk. Jag tänkte att jag hade en för lång tånagel eller kanske lite nageltrång, så jag tog nagelsaxen och klippte lite.
Tån exploderade av blodblandad vätska. Jag tryckte på den och det kom ännu mer. Mycket märkligt, tänkte jag. Så här brukar det inte vara när jag har nageltrång. Jag rengjorde med lite sprit och gick och la mig igen.
Nästa dag upptäckte jag att nageln var helt lös. Idag upptäcket jag ett stort tomrum under nageln. Jag tyckte inte att det verkade så bra så jag klippet bort nageln. Jag kanske inte skulle gjort det, men jag kunde inte låta bli. Det gjorde inte ont och det har börjat läka under nageln.
Jag undrar om det var under de 7,6 kilometerna i onsdags som blåsan uppstod. Jag såg ingenting då, men det är kanske inte så lätt när man har blått nagellack ovanpå. Mina asics är kanske aningen små, men är det inte märkligt att detta händer först nu, efter mer än ett års flitigt användande med många mil. Kanske är det dags att prova springa i fivefingers? Då får man säkert inga blåsor under tånaglarna.
Lite längre ner finns en bild på min tå utan nagel. Undvik om du är känslig. Själv är jag lite känslig för tår, speciellt andras, jag tycker att de är ganska äckliga. Men jag hade nog ändå inte kunnat låta bli att skrolla ner och kolla eftersom det äckliga samtidigt är lite fascinerande.
Jordgubbar och grädde!
De här är helt ekologiskt odlade i min egen trädgård!
Så skönt att känna att kraften finns där! Efter en tung vår med nedåtgående löpresultat verkar det ha vänt. Igår sprang jag ytterligare en mil under 60 minuter, liksom förra söndagen!
Tiden på 5000 m låg igår på 28:05, förra söndagen 28:03!
Så här ser jag ut när jag har gett det allra sista i uppförsbacken innan mitt hus.
Det är kanske lite konstigt att lägga ut vanligt surdegsbrödrecept på en blogg som framförallt har recept som har med lchf att göra. Men jag älskar att baka. Det är så himla spännande att se om det kommer att jäsa bra den här gången.
Det är barnen och min man som äter brödet.
Den heter så, min vackra pion. Och man förstår ju varför, eller hur?
Vårdhund - Läshund - Utbildning
Jenny Fogelberg
Let food be your medicine
\ˈprä-JECT-oh-fahyl\ (noun) 1. A lover of projects, especially those derived from scavenged materials and made more beautiful through paint, thread and sandpaper.
färgglada klänningar
Swedish Crossfit master making the best out of his life :)
A place where color and shape run wild
Carin med C tycker och tänker
My life - my happiness
klemkeckaemma.wordpress.com 