den som väntar på något gott…

För fem och ett halvt år sedan flyttade vi in i vårt hus. Jag ville så gärna ha ett blåregn i trädgården. Jag planterade två 2009. Förra sommaren fick jag en liten förhandsvisning. Det kom en blomma. Den första.

IMG_8598Idag var jag ut och hängde lite tvätt. Då insåg jag att det jag trodde var bladknoppar på blåregnet är blomknoppar. Jag är så glad och kan inte vänta tills de slår ut. Det är hundratals.

IMG_8573

 

 

 

Advertisements

middle age, uncureable

Efter en härligt behandling hos akupunktören i fredags tänkte jag att jag var good to go. Go running. Så det gjorde jag när jag kom hem på eftermiddagen, 8,5 km. Jag var lite stel i ryggen efteråt, men inte så farligt.

I lördags var det ju såå fint väder. Trädgården väntade och jag behövde få lite gjort. Jag gjorde det och sen tog vi en tur till stadsparken. När vi var där upplevde jag en smärta som aldrig förr. Jag hade så ont i min vänstra skinka, smärtan gick enda ner i vaden. Jag visste inte vad jag skulle ta mig till. Vad jag än gjorde, jag satt, låg och gick, men ingenting hjälpte. Vi åkte hem och jag låg i fosterställning på golvet och grät. En smärtstillande tablett gjorde att jag kunde slappna av lite och min make masserade mig till människa igen.

Igår blev det bättre och jag vågade mig ut på en försiktig runda!

140427           11             5,40            32:15            5:58              29:43

IMG_8796

 

Idag har jag en ny akupunkturbehandling inbokad. Vågar jag gå på den?

klemkeckaemma gör lchf-frallor… utan bakpulver

Det här är ett recept som jag fått av min vän Carola. Frallorna heter egentligen glutenfria hamburgerbröd. I det receptet skulle man ha sesamfrön istället för vallmofrön, men eftersom jag är ett sådant vallmofan (fröer, blommor, citodon) bytte jag ut sesamfröna. Jag har också lagt till salt.

Det bästa med det här brödet är att det är fritt från bakpulver i. Det innebär att det inte smakar bakpulver!!!

Detta behövs till 6-8 frallor:

  • 50g smör
  • 5-6 ägg
  • 1,5dl vatten
  • 2dl mandelmjöl
  • 1dl kokosmjöl
  • 2tsk salt
  • 4tsk fiberhusk
  • blå vallmofrön till garnering

 

klemkeckaemma botar medelåldern

Image

Det ryggonda är som bortblåst, bortsprunget, för att vara bokstavlig. Jag bet ihop, stack ut och sprang årslängsta på nästan 8km. En grundlig stretch utfördes efteråt, och jag kan bara känna lite stelhet om jag verkligen känner efter.

Det sanna botet mot ryggont är rörlighetsträning! Helst ska man inte vänta tills man får ont.

Förra gången jag sprang hittade jag en liten skog, eller skog är att ta i, jag hittade en dunge, med lite stigar. Med god vilja kan man nog få ihop 400 meters löpning på stigarna utan att springa samma sträcka mer än en gång. Det är nog enda stället i min lilla by där man inte springer på asfalt. Men man kan ju springa några vändor. Det är jättebra för mig för då kan jag springa längre och ändå spara knäna, som blir flaskhals när jag kommer upp i längre sträckor.

140423          7          7,87                47:15              6:00                29:43 (jmf)

klemkeckaemma botar medelåldern

 

medelålders, sååå tråkigt och smärtsamt

I förra veckan, det var nog i torsdags, var jag nere i källaren för att hämta något. Jag stod vid pysselbordet och vred mig lite för att ta något med höger hand, som låg snett framför mig till vänster.

Aoch.

Något hände. Jag fick ganska ont i ryggen på vänster sida ovanför höften. Jag sov och nästa dag kändes det bättre.

I lördags var det superfint väder och även om jag hade ont i halsen och bihålorna var fulla, jag kunde inte springa, men jag ville åtminstone spendera tid i trädgården.

Min man är ständigt på mig att jag måste sitta på knä när jag rensar, men när man har rabatter som är två meter breda sluttningar är det inte så lätt att få ner ett sittunderlag, det växer ju växter där, och jag är glad om jag hittar stenar att sätta fötterna på så att jag inte trampar ner mina älskade plantor. Detta gör att arbetsställningen inte är bra. Nästan hela lördagen jobbade jag med krökt rygg och nu känner jag mig riktigt medelålders. Jag har sååå ont. Det går inte över.

Jag har ätit tramadol och kört elektrisk stimulering på högsta styrkan. Det hjälper tillfälligt men smärtan försvinner inte. Jag har legat på bollar och foamroller, men med föga resultat.

Jag har inte heller kunnat springa pga förkylning och halsont, annars tror jag faktiskt att det skulle vara bra att få igång cirkulationen, och sen köra en rejäl stretch efteråt. Jag hade ju börjat springa lite snabbare, och då blev jag sjuk.

Är det så här det är att bli medelålders? Förkylning och ryggont?

klemkeckaemmas rabarberkräm

Eller klemkeckaemmas kardemummakräm.

Nu när rabarberna är som godast är kräm en av favoriterna!

Jag har varit lite tveksam till att reda med potatismjöl, eftersom det innehåller 80% kolhydrater. Men jag har vägt och räknat. Här är vad jag kom fram till; här är det bara 11g potatismjöl på 1kg kräm, vilket innebär 0,88% kolhydrater i krämen som är från redningen.

Sen innehåller ju rabarber 2,7% kolhydrater.

Detta behövs:

  • ½kg färska rabarber
  • 2msk sukrin
  • ca 1½msk (11g) potatismjöl
  • kardemumma
  • vatten