före lchf- och med lchfbild

20140602-114422-42262210.jpg

Efter att ha sett så många inspirerande före lchf-bilder och med lchf-bilder blev jag lite sugen på att själv leta upp två bilder och sätta ihop. Och man kan ju inte kalla det för före- och efterbild, eftersom ingen egentligen slutar med LCHF, väl?
Nya bilder finns det gott om. Det var svårare att hitta en gammal. Dels för att det är jag som i vår familj tar de flesta bilderna, och dels för att jag inte kände mig fin och inte ville vara med på bild. Men är man på semester så är man och då är ju foton så gott som obligatoriska. Förebilden är från en weekend i Amaterdam för nästan exakt 3 år och 3 storlekar sedan. Den nya bilden, lchf-bilden är nästan ett år gammal. Där har jag för första gången sen jag gick i högstadiet fått på mig min mormors gamla klänning från 50-talet!

Jag är så glad att jag började med lchf. Min man hade tjatat på mig i ett par år innan jag kom till skott. Jag hade svårt att tro att en diet som funkade på honom, som i princip alltid bestått av 95-100 kg muskler med ca 10-15% kroppsfett, och alltid tränat minst 5 gånger i veckan, skulle fungera på mig. Jag behövde en förebild, någon att identifiera mig med.

Hösten 2012 började jag på en utbildning som innebar att jag skulle åka till Stockholm i ungefär en gång i månaden i ett läsår. Min handledare Pia, åt lchf. För varje gång jag såg henne, hade hon blivit lite smalare, och när mars månad kom hade jag blivit tillräckligt inspirerad, motiverad och stor för att själv börja med ganska strikt lchf (inga livsmedel med över 5% kolhydrater).

Jag bara körde på, från att jag kom hem från Stockholm då i mars. Jag minns att jag den tredje dagen kände en sådan massiv trötthet att jag nästan inte orkade gå hem från bussen. Jag ville lägga mig ner bredvid trottoaren i en snödriva och somna. Jag kopplade först inte tröttheten till kostomställningen, utan trodde att jag drabbats av utmattningssyndrom. Men så frågade jag Pia, och fick svar, jag fick också tips om facebookgruppen LCHF-kvinnor, där jag lärt mig och inspirerats hur mycket som helst.

Nu har det gått 1 år och 3 månader sen lchf start. Jag äter lite liberalare än i början, med mandelmjöl och sötningsmedel vid festliga tillfällen. Jag pendlar +-2kg och är tillfreds med det. Jag har en period nu när jag med facebookgruppen Skaldemans LCHF, inspirerats till att köra striktare.

Mitt klädintresse har alltid varit stort, men nu, när jag kan klä mig i nästan vad som helst och samtidigt tycka att jag är fin, har klädintresset multiplicerats.

Tack till alla som inspirerar, motiverar och stöttar, i synnerhet min stora inspiration; Pia.

Advertisements

klemkeckaemma bjuds på opeppande pepp

I torsdags blev det säsongens första löptur som inte är i anslutning till helgen. En mittiveckanrunda. Jag hade äldsta sonen med mig, han är tio år och cykelburen. Tanken är att jag ska få lite draghjälp och att han ska få lite mindre tid vid datorn. Det har tagit några rundor för att få honom att förstå att det är lättare för mig om han ligger lite före mig och drar, då blir jag motiverad att springa lite fortare. Jag har tidigare bett honom om lite pepp. Han har inte gjort det spontant, och det var inte särskilt spontant idag heller. Jag förstod ganska snabbt att pappan sagt till sonen att; “heja nu på mamma ordentligt, så ska du få lite pengar”. Det där om pengar är nog inte sant, men make till pepp har jag inte varit med om tidigare.

Det var tyvärr inget peppande pepp. Men det var var ihållande. Ungefär som som ett ihållande regn som kan hålla på i 12 timmar nonstop. “Kom igen mamma, kom igen”, oavbrutet i 25 minuter, nästan iallafall, i ett oförändrat röstläge. Jag bad honom en gång att variera sig lite, men det glömde han ganska snabbt. Älskade 10-åring. När han avvek till affären var det bara så skönt att höja volymen för Nick Kamen. Jag ser på mina splits att jag ökade pacen med 40 sekunder/km då. När vi var hemma sen fick sonen ytterligare instruktioner av fadern att han nästa gång ska skrika på mig var nittionde sekund: “öka”. Vi får se hur det går. Fortsättning följer.

I lördags gick det marginellt bättre. Men det blåste, inte så jättemycket, men det var mycket för mig. Precis vid två kilometer gjorde jag en sväng på 120 grader, och jag fick rak motvind i ca 1,5 kilometer. Det syns tydligt på min splits, och jag tyckte inte att jag hämtade mig riktigt efter den där motvinden.

 

Siffrorna (jämför):

Date                DoC     Distance         Duration         Pace/km         Time at 5km

140410          20       6,15                36:46              5:59                29:47

140412          22       5,51                32:50              5:58                29:33

Bildenerna:

IMG_7903

140410

140412

140412