klemkeckaemma bakar fröknäcke

Ett jättegott fröknäcke som är toppen till ostbricka. Man kan också äta knäckena som tilltugg till drink. Hur mycket salt man vill ha är upp till en själv. Jag gillar mycket salt.

Detta behövs:

  • 1dl pumpakärnor
  • 1dl sesamfrön
  • 1/2dl linfrön
  • 2msk pofiber
  • 1msk fiberhusk
  • 2,5dl vatten
  • 1/2dl olivolja eller kokosfett
  • salt

 

Nu gör jag alltid mitt fröknäcke på olivolja, eftersom det är så gott!
Receptet jag har utgått från är från http://56kilo.se

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s